Расчет долженствующей длины тела
Долженствующая длина тела секреты роста
Сегодня поговорим о штуке, которая волнует, наверное, каждого – о долженствующей длине тела. И нет, это не про то, как растянуть себя на станке инквизиции. Это про то, как понять, какой рост тебе "положено" иметь, учитывая твоих предков и прочие факторы.
Рост родителей генетика роста
Самое главное – это, конечно, генетика. Папа – баскетболист, мама – модель. Поздравляю, шансы вырасти выше среднего у тебя, скорее всего, очень даже неплохие.
Формула расчета погрешности роста
Важно помнить, что все эти формулы – лишь ориентир. У них есть погрешность, и довольно большая. Кроме того, на твой рост влияют куча других факторов: питание, сон, физическая активность, гормональный фон и даже экология. Так что не стоит воспринимать цифру, полученную по формуле, как приговор.
Питание сон спорт секрет высокого роста
Совет эксперта Если хочешь "добрать" несколько сантиметров, обрати внимание на свой образ жизни. Ешь здоровую пищу, богатую белком и кальцием. Высыпайся – во время сна вырабатывается гормон роста. И занимайся спортом, особенно плаванием и баскетболом. Но помни, что переусердствовать тоже не стоит – избыточные нагрузки могут, наоборот, затормозить рост.
Расскажу историю. Однажды ко мне обратился парень, который был уверен, что ему "положено" быть на 10 см выше. Он измучил себя диетами и тренировками, но так и не вырос. Оказалось, у него были проблемы с гормонами. После лечения он немного подрос, но главное – принял себя таким, какой он есть.
Долженствующая длина тела советы
Совет эксперта Не зацикливайся на цифрах. Долженствующая длина тела – это просто информация, которая может помочь тебе понять свои возможности. Главное – будь здоров, уверен в себе и люби себя таким, какой ты есть.
Вопросы и ответы о росте
Вопрос Можно ли вырасти после 18 лет.
Ответ Теоретически – да, но шансы невелики. Зоны роста в костях обычно закрываются к этому возрасту. Хотя бывают и исключения.
Вопрос Какие продукты способствуют росту.
Ответ Продукты, богатые белком, кальцием, витамином D и цинком. Это молоко, творог, яйца, мясо, рыба, овощи и фрукты.
Вопрос Влияет ли осанка на рост.
Ответ Да, безусловно. Сутулость "крадет" несколько сантиметров роста. Следи за своей осанкой, делай упражнения для укрепления мышц спины.
Развитие роста преимущества высокого роста
А знаете, что самое смешное в этой истории с ростом. То, что многие хотят быть выше, хотя в этом есть и свои минусы. Например, сложно найти подходящую одежду или обувь. Зато, конечно, высокому человеку проще достать банку с верхней полки и доминировать в баскетболе. В общем, у всего есть свои плюсы и минусы.
Юмор и рост
И напоследок, анекдот в тему. Встречаются два друга. Один высокий, другой – маленький. Маленький спрашивает: "Как там наверху?" Высокий отвечает: "Да как везде, только пыль меньше".
Подведем итоги роста
Долженствующая длина тела – это интересный, но не самый важный показатель. Не позволяй ему диктовать тебе, как жить и что думать о себе. Заботься о своем здоровье, развивайся, люби себя – и тогда рост перестанет иметь такое уж большое значение. Удачи.